6 Cara Mengecilkan Perut Alami Tanpa Olahraga..

Hampir setiap orang yang memiliki perut buncit, baik pria maupun wanita menginginkan cara mengecilkan perut tapa olahraga dan cara alami lainya.

Sayangnya terkadang mereka kebingingan untuk menemukan cara yang tepat mengecilkan perut buncit tersebut. Terlebih lagi mereka yang menginginkannya secara cepat.

Untuk itu kami dari beratbadan.co mencoba memberikan informasi tips mengecilkan Perut yang tepat, agar anda sukses menghilangkan masalah lemak yang ada di perut anda.

Namun selum menjelaskannya perlu kami garis bawahi jika cara dibawah ini merupakan tips bagi anda yang ingin menghilngkan perut buncit tana melakukan olahraga. Baik dikarenakan aktivitas yang padat sehingga anda kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga maupun anda yang terlalu malas berolahraga.

6 Cara Mengecilkan Perut Alami Tanpa Olahraga

 

1. Konsumsi Makanan Tinggi Serat

 

Berdasarkan perhitungan untuk membakar 0,5 kg lemak yang terdapat dalam perut selama sebulan. Anda harus mengurangi 500 kalori setiap harinya.

Tanpa olahraga hal tersebut ternyata dapat dilakukan dengan memperbanyak makanan, makanan yang mengandung serat. Selain dapat membuat perut kenyang lebih lama, makanan yang megandung serat dapat menjaga metabolisme tubuh. Sehingga dapat merontokkan lemak yang terdapat dalam tubuh anda, terutama bagian perut.

www.WebsiteWordpressPemula.com (WWP)>>klik..

 

 

2. Lakukan Diet Seimbang

Tanpa olahraga, diet merupakan cara instan mengecilkan perut, tapi ingat diet bukan berarti tidak makan sama sekali, justru diet yang baik adalah makan 5-6 kali sehari tapi dalam porsi sedikit.

Kombinasikan menu rendah lemak, perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, makanan kaya serat yang banyak mengandung vitamin dan mineral. (Anda bisa mencoba Menu Diet Mayo)

7 Tahapan Terbaik Membangun Bisnis Online (Belajar Internet Marketing) penghasil uang bagi pemula..

3. Minum Segelas Air Sebelum Makan

Mungkin hal ini terkesan sepela namun tujuannya untuk mencegah makan berlebihan karena perut akan terasa cepat kenyang. Dan tahukah anda jika ternyata rasa lapar terkadang bukan disebabkan anda kelaparan tapi kurangnya konsumsi air, terutama air putih

4. Hindari Junk Food

Bukan menjadi rahasia lagi jika Junk Food seperti makanan cepat saji dapat menambah timbunan lemak. Hindari juga camilan, makanan yang digoreng, dan berbagai makanan yang mengandung lemak tinggi. Terkadang cemilan yang anda anggap hanya makanan ringan ternyata malah berbahaya bagi anda yang menginginkan perut buncit, karena mengandung bahan-bahan yang mengganggu metabolisme tubuh.

http://cakning.com/?sp=gemilang

 

5. Hindari Makanan Tinggi Sodium

Tahukah anda jika sodium atau garam yang terdapat dalam bumbu atau makanan olahan, memiliki sifat menarik air. Oleh sebab itu jika Anda mengkonsumsi sodium yang lebih tinggi daripada jumlah yang biasanya, maka Anda akan menyimpan lebih cairan sehingga membuat perasaan lesu, badan terlihat lebih bengkak dan kelebihan berat air.

6. Hindari Makanan Mentah dan Porsi Besar

 

Nutrisi yang didapat dari setengah cangkir wortel yang dimasak sama dengan satu cangkir mentah wortel. Dengan mengkonsumi wortel yang telah dimasak, kita hanya membutuhkan setengah cangir saja dan hanya membutuhkan sedikit ruang dalam saluran pencernaan. Oleh sebab itu makanlah sayuran yang telah dimasak karena selain memenuhi kebutuhan gizi juga tidak memperluas saluran pencernaan Anda dengan volume ekstra.

 www.usahadropshippingtop.blogspot.com

 

 

7. Hindari Permen karet

 

Ternyata hal sepele seperti permen karet dapat membuat perut kita menjadi buncit. Mungkin belum banyak yang mengetahui bahwa dengan mengunyah permen karet membuat kita menelan banyak udara. Kemudian semua udara ini terjebak dalam saluran pencernaan sehingga menyebabkan tekanan, kembung dan perut menjadi besar.

8. Hindari Stress

 

Pada saat Anda stres, maka tubuh akan melepaskan kortisol, yaitu suatu hormon yang bertanggung jawab untuk timbunan lemak perut Anda. Oleh karena itu, hindari stres, luangkan waktu untuk menyegarkan diri Anda, juga tidurlah yang cukup.

Cara mengecilkan perut tanpa olahraga diatas mungkin terkesan sepele namun ternyata hal-hal sepele tersebut justru dapat membantu anda menghilangkan perut buncit.

Pola hidup sehat, dengan mengkonsumsi makanan-makanan alami tentu lebih baik, terlebih lagi didukung dengan tubuh yang terus bergerak, seperti berolahraga merupakan cara paling jitu menurunkan berat badan, dan mendapatkan bagian-bagian tubuh idaman anda. Seperti terbebas dari perut buncit misalnya.

 klik senyumnya..dapatkan bonus special discont & hadiah rejekinya..pasti..